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उत्तर भारत समेत दील्ली में गर्मी का कहर बढ़ने लगा है. चिलचिलाती धूप के साथ गर्म हवाएं चलने लगी हैं.
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इससे बहुत से लोग परेशान रहते हैं. आइए जानते किन चीजों का सेवन करके लू से बचा जा सकता है.
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गर्मी के मौसम में आम पन्ना का सेवन करने से शरीर में ठंडक बनी रहती है और आप हीट स्टोक से भी बचे रहते हैं.
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इमली में भरपूर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स पाया जाता है. इसका पानी पीने से लू के साथ पेट की बीमारियों की समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है.
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गर्मी के मौसम में छाछ का सेवन करने से शरीर में ठंडक बनी रहती है और आप हीट स्ट्रोक नहीं लगती है.
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नारियल पानी का सेवन करने से शरीर के से इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करके उसके टेंपरेचर को बैलेंस करता है.
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सौंफ का पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और बॉडी को डिटॉक्स भी करता है. साथ ही लू से भी बचाता है.
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सत्तू के पानी का सेवन करने से से पेट की गर्मी शांत रखने के साथ ही लू के थपेड़ों से भी बचाता है.
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