नए साल की खुशी में ज्यादातर लोग उससे पिछली रात जश्न मनाते हैं और पार्टी करते हैं.
लेकिन न्यू ईयर की पार्टी से अगली सुबह तब खराब होती है जब आपको हैंगओवर हो जाता है.
हैंगओवर तेज सिरदर्द और पेट में मरोड़ अपने साथ लेकर आता है.
लेकिन आप अपना हैंगओवर कई तरीकों से उतार सकते हैं.
हैंगओवर उतारने के लिए सबसे जरूरी है कि बॉडी को हाइड्रेट करें. इलेक्ट्रोलाइट, स्पोर्ट्स ड्रिंक या नारियल पानी पी सकते हैं.
कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और हेल्दी फैट वाला खाना खाने से हैंगओवर कंट्रोल होता है.
हैंगओवर से होने वाले सिर दर्द को कम करने के लिए ब्रूफेन या एस्पिरिन जैसी दवाइयां ले सकते हैं.
हैंगओवर उतारने के लिए जितना हो सके आराम करें.
इसके अलावा, आप एक नारियल पानी और अनानास के रस को मिक्स करके पी सकते हैं.
हैंगओवर उतारने में अदरक, पुदीना और नींबू पानी भी काम आ सकता है.