योगा और प्राणायाम ऐसी चीजे हैं जो आपके रूटीन में होनी ही होनी चाहिए
योगा और प्राणायाम
योग आपके मन को शांत करता है और आपके मूड को रिफ्रेश करता है
आजकल लोग अपनी लाइफ में इतने बिजी हो गए हैं कि वे कुछ नई हॉबी नहीं बनाते हैं
इंट्रेस्टिंग हॉबी अपनाएं
आप इस साल गार्डनिंग, पेंटिंग और स्केचिंग जैसी कुछ चीजे सीख सकते हैं.
फिट और हेल्दी रहने के लिए जितना डाइट और एक्सरसाइज जरूरी है उतना ही अलर्ट रहना भी बेहद जरूरी है
एनुअल चेकअप शेड्यूल करें
आप अपने हेल्दी रेजोल्यूशन में एनुअल चेकअप को शामिल कर सकते हैं ताकि आप समय रहते किसी भी तरह की बीमारी से सतर्क हो सकें
इस न्यू ईयर पर अपने आप से वादा करिए कि आप इस नए साल भी बिलकुल भी स्ट्रेस नहीं लेंगे
स्ट्रेस फ्री रहें
हेल्दी डाइट को शामिल करना बेहद जरूरी है अगर आप फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं
हेल्दी डाइट करें रूटीन में शामिल
ज्यादा से ज्यादा फ्रूट और वेजिटेबल खाएं क्योंकि इनसे आपको पर्याप्त मात्रा में फाइबर और प्रोटीन मिलेगा
आज के समय में गैजेट्स से दूर रहना मुश्किल होता है. यह हमारे रूटीन का इतना इंपॉर्टेंट हिस्सा बन चुके हैं
अपना स्क्रीन टाइम करें कम
इस नए साल में रिजोल्यूशन बनाएं कि आप इस साल अपना ज्यादा समय इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स के यूज में नहीं लगाऐंगे