(Photo Credit: instagram virat kohli)
क्रिकेट जगत में जहां विराट कोहली अपनी बेहतरीन बल्लेबाजी के लिए जाने जाते हैं, तो वहीं फिटनेस को लेकर भी वह पूरी दुनिया में मशहूर हैं.
विराट कोहली क्रिकेट करियर की शुरुआत से अपनी फिटनेस को लेकर फिक्रमंद रहे हैं. आपको मालूम हो कि विराट गाय या भैंस का दूध नहीं पीते. अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर कौन सा दूध पीते हैं तो हम आपको बताते हैं.
क्रिकेट जगत में तहलका मचाने वाले विराट कोहली आलमंड मिल्क यानी बादाम का दूध पीते हैं. उन्होंने इसके बारे में कुछ समय पहले एक इंटरव्यू में बताया था.
किंग कोहली का कहना था कि आलमंड मिल्क में फैट की मात्रा बेहद कम होती है. इसे वजन को मैनेज करने के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें लैक्टोस भी नहीं होता है इसलिए इस स्पेशल दूध को वह पीते हैं.
आपको मालूम हो कि विराट कोहली साल 2018 से पहले नॉन वेजेटेरियन थे. इसका मतलब है कि वह मटन, अंडा और मछली सबकुछ खाते थे. इसके बाद उन्होंने खुद को प्योर वेजेटेरियन बना लिया.
विराट कोहली प्रोटीन के लिए दाल और शेक का सेवन करते हैं. इससे उनके बॉडी में प्रोटीन की मात्रा बनी रहती है.
विराट कोहली की डाइट में कॉफी, दाल, पालक, किनोवा, हरी सब्जियां और डोसा शामिल है. वह कभी भी शुगर और ग्लूटेन फूड्स को डाइट में शामिल नहीं करते हैं.
विराट कोहली जोर से भूख लगने पर भी केवल 90 प्रतिशत ही खाना खाते हैं. वह वर्कआउट करना कभी नहीं भूलते.
विराट कोहली एल्कलाइन वाटर पीते हैं. यह पानी प्राकृतिक रूप से मिलने वाला बायोकार्बोनेट से भरपूर होता है.