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हर कोई चाहता है कि उनकी याददाश्त अच्छी हो और दिमाग भी तेज चले. लेकिन कई बच्चों में यह स्वभाविक होता है.
अगर याददाश्त और दिमाग की ताकत बढ़ाना चाहते हैं तो आप कई जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर सकते हैं.
ब्राह्मी: आयुर्वेद में ब्राह्मी को दिमाग और याददाश्त बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है. यह मानसिक शांति लाने के लिए भी एक बेहतरीन औषधि है.
अश्वगंधा: अश्वगंधा को दिमागी शक्ति बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी माना जाता है. अश्वगंधा का सेवन दिमाग को आराम देता है और फोकस बढ़ाने में मदद करता है. तनाव और चिंता को कम करने में भी मदद करता है.
शंखपुष्पी: शंखपुष्पी का उपयोग पारंपरिक रूप से इसकी याददाश्त बढ़ाने और दिमाग को शांत करने के लिए किया जाता है.
जिन्कगो बिलोबा: जिन्कगो बिलोबा मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे दिमाग की कार्यप्रणाली में सुधार होता है. यह याददाश्त और सोचने-समझने की शक्ति को भी बढ़ाता है.
रोज़मेरी और पुदीना: पुदीने की खुशबू याददाश्त बढ़ाने में कारगर पाई गई है.
तिल के बीज: तिल के बीज अमीनो एसिड टायरोसिन का एक समृद्ध स्रोत हैं, जो मस्तिष्क को सतर्क और याददाश्त को तेज रखने के लिए जिम्मेदार एक न्यूरोट्रांसमीटर, डोपामाइन के उत्पादन में मदद करता है.
अशोक: अशोक की छाल का इस्तेमाल आयुर्वेद में दिमाग की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए किया जाता