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व्रत में खानपान में होने वाले बदलावों के कारण शरीर में मेटाबॉलिज्म प्रभावित होने से डाइजेशन स्लो हो जाता है.
तो चलिए ऐसे उपाय जानते हैं जिनसे हमारा व्रत भी नहीं टूटेगा और कब्ज और एसिडिटी की दिक्कत भी दूर हो जाएगी.
नारियल पानी- सुबह उठते ही नारियल पानी पीने से एसिडिक पीएच के साथ डाइजेशन बैलेंस रहता है.
नींबू और शहद- गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिएं. ऐसा करने से तुरंत एसिडिटी की समस्या से निजात मिलेगी.
दही- दही में मौजूद पोषक तत्व पेट में होने वाली पाचन की दिक्कत को दूर करने में मदद करता है.
पुदीना- खाली पेट सबसे पहले पुदीने की पत्तियां चबाएं. इसे खाने से आपका व्रत भी नहीं टूटेगा साथ ही एसिडिटी की समस्या भी नहीं होगी.
सौंफ का पानी- रोजाना शाम एक गिलास पानी में सौंफ डालकर रात भर भिगोएं और सुबह उठकर पिएं. इससे गैस के साथ जलन से भी निजात मिलता है.
नोट: इन दावों की पुष्टि gnttv.com नहीं करता है. किसी भी दिक्कत का सामना करने पर विशेषज्ञ की सलाह लें.