स्पिरिचुअल गुरू सद्गुरु जग्गी वासुदेव के दिन की शुरुआत नीम और हल्दी को गोली खाकर होती है. उन्होंने फूड चैनल कर्ली टेल्स से बातचीत में बताया था कि वो इसे गुनगुने पानी से निगलते हैं.
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सद्गगुरु इसके बाद भीगे हुए बादाम और अखरोट खाते हैं. इसके अलावा नाश्ते में स्प्राउटेड मेथी, भीगी मूंगफली होती है.
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एक वीडियो में सद्गुरु बताते हैं कि दोनों हाथों में जितनी मूंगफली आ जाए, उसे रात को भिगो दें और सुबह उसका सेवन करें. इसके साथ एक केला खाएं.
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सद्गुरु जग्गी वासुदेव बताते हैं कि वो इन दोनों चीजों के सेवन से दिनभर एक्टिव रहते हैं.
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सद्गुरु का कहना है कि फल एक ऐसी चीज है, जिसे प्रकृति खुद बनाती है. फलों का पर्याप्त सेवन पाचन सिस्टम के लिए बहुत कुछ कर सकता है.
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उनका कहना है कि अगर आप दिन में 3 बार फल खाते हैं तो आप ऊर्जवान महसूस करेंगे. आपका दिमाग भी ठीक से काम करेगा.
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जग्गी वासुदेव का कहना है कि इंसान को अपने आहार में 30 फीसदी फल लेना चाहिए. फल सबसे तेज पचता है.
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सद्गुरु का आहार सात्विक है. उनका कहना है कि आलू पराठा, छोले भटूरे, साबूदाना खाने से बचना चाहिए.
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ससद्गुरु का कहना है कि भोजन हमारे शरीर का निर्माण करता है. इससे शरीर में ऊर्जा की जरूरतें पूरी होती हैं.
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