जब वजन घटाने की बारी आती है तो यह कई लोगों के लिए लोहे के चने चबाने के बराबरा होता है.
लेकिन अगर आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल को चुनाते हैं और अपने डाइट प्लान पर नजर रखते हैं तो शायद यह थोड़ा आसान हो जाए.
वेट लॉस स्टोरी को सोशल मीडिया पर शेयर करने वाली मेरडिथ हटसन ने बताए अपने सीक्रेट्स को रीवील किया है.
उन्होंने बताया कि वेट लॉस के लिए वर्कआउट और डाइट कितनी ज्यादा जरूरी है.
एक पोस्ट में उन्होंने बताया कि कॉफी की जगह अगर आप ग्रीन टी लेते हैं तो उसके कितने फायदे हैं.
साथ ही वह यह भी बताती है कि आपकी डाइट आपके वेट लॉस के लिए कितनी जरूरी है.
इसके अलावा वह यह भी बताती है कि कैलोरी को किस तरह समझना जरूरी है. साथ ही विटामिन और खनिजों की हमारे शरीर को किस प्रकार जरूरत है.
वह कहती है कि अगर आप फैट नहीं लेते हैं तो इसका सीधा अगर आपके मस्तिष्क पर पड़ता है. वहीं वह फाइबर की जरूरत को भी बताती हैं.