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गर्मियों के मौसम में गर्मी से बचाव के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. वहीं कुछ लोगों को इतनी गर्मी लगती है कि वो एसी से बाहर निकलना ही नहीं चाहते.
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लंबे समय तक या लगातार एसी में रहने से आपको सिरदर्द, उल्टी आदि की समस्या हो सकती है.
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एसी में लगातार रहने से शरीर की नमी चली जाती है जिस वजह से स्किन ड्राई लगने लगती है. इसकी वजह से झुर्रियां दिखने लगती हैं.
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इसके अलावा एसी में ज्यादा देर रहने से शरीर में दर्द की शिकायत होती है. इस वजह से जोड़ों और कमर में बराबर दर्द बना रहता है.
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ज्यादा देर तक एसी में रहने का असर मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है. इसकी वजह से दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ने लगती हैं जिसकी वजह से सिरदर्द की समस्या होती है.
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लगातार एसी में रहने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है क्योंकि ठंड में बैठने से देर तक प्यास नहीं लगती है.
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एसी में रहने से शरीर का वजन बढ़ने लगता है. कम तापमान होने की वजह से व्यक्ति का शरीर कम एक्टिव रहता है और एनर्जी यूज नहीं होती जिसकी वजह से मोटापा बढ़ता है.
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इस वजह से हो सके तो जितनी देर आप एसी में रहते हैं उतनी देर एसी को 24 डिग्री पर रखें. कुछ समय के लिए दरवाजे और खिड़की खोल दें.
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