क्या आप जानते हैं रोने से शरीर को होने वाले फायदे
रोना एक सामान्य क्रिया है जो कई बार इमोशन्स की वजह या अन्य किसी फैक्टर की वजह से आता है.
रोने से आपकी मानसिक और शारीरिक सेहत को काफी लाभ होता है. इससे सेहत को कई फायदे होते हैं.
आंख से निकलने वाले आंसुओं में कॉर्टिसोल हार्मोन होता है. यह स्ट्रेस हार्मोन होता है. अगर आप रोते हैं तो स्ट्रेस हार्मोन बाहर निकल जाता है और तनाव दूर हो जाता है.
रोने से कैलोरी बर्न होने लगती है जिसकी वजह से वजन कम होने लगता है. कई बार दुख के चलते रोने पर भूख भी कम लगती है, जिससे वजन कम होने लगता है.
रोते समय सिसकियां भरने से शरीर का तापमान संतुलित रहता है. इससे आपका मूड भी अच्छा रहता है क्योंकि ये नर्व्स को भी हेल्दी रखने में मदद करता है.
कई बार आंख में कचरा, धूल-मिट्टी आदि चले जाने पर तुरंत आंखों से आंसू आने लगते हैं और गंदगी बाहर निकल जाती है. आंसुओं में लाइजोजाइम एंजाइम होता है, जो आंख को साफ रखने में मदद करता है.
कई बार खुश होने पर भी आंख से आंसू आने लगते हैं. ऐसे में रोने से इमोशन्स संतुलित रहते हैं.
आंसुओं में ऑक्सीटॉसिन और एंडोर्फिन होता है, जो दर्द को कम करने में मदद करता है. चोट लगने पर रोने से दर्द कम लगने लगता है.